ध्यान कैसे शुरू करें (How to start Meditation)
General Health

ध्यान कैसे शुरू करें

ध्यान एक ऐसी प्रथा है जो हजारों वर्षों से चली आ रही है और दुनिया भर के लोगों द्वारा इसका अभ्यास किया जाता है। इसके मूल में, ध्यान आपके मन को ध्यान के एक बिंदु पर केंद्रित करने की क्रिया है, जैसे आपकी सांस, ध्वनि या मंत्र। मेडिटेशन का लक्ष्य मन को शांत करना, आंतरिक शांति की भावना प्राप्त करना और आत्म-जागरूकता की अधिक भावना पैदा करना है।

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